Az alábbi nyugati és keleti gyógynövények hatnak kedvezően az adott csakrákra:

1. Korona csakra

- Macskagyökér

- Szerecsendió

- Kálmos

- Gotu kola

2. Harmadik szem csakra

- Bazsalikom

- Szantálfa

- Peremizs

- Vízmelléki csukóka

3. Torok csakra

- Édesgyökér

- Szegfűszeg

- Viaszbokor

- Ajwan

4. Szív csakra

- Kardamom

- Lótuszmag

- Rózsa

- Sáfrány

5. Köldök csakra

- Kanadai aranygyökér

- Fekete bors

- Kömény

- Pirospaprika

6. Szakrális csakra

- Koriander

- Medveszőlő

- Orvosi ziliz

- Gokshura

7. Gyökér csakra

- Lótuszgyökér

- Ashwagandha

- Shatavari

- Haritaki

Latin név: Urticae radix et folium

Hasznos rész: a levelétől a gyökeréig használható

Energetika: hűsítő

Íz: keserű, pikáns

Érdekességek:

-         Az „Uro”, azaz „égni” szóból ered a latin elnevezése: a pelyhes, puha látványt keltő szőröcskék valójában azok az üreges tűk, melyek a növény belsejében elhelyezkedő, kellemetlenül izgató méreganyagokat tartalmazó tömlőcskékhez csatlakoznak. A növényhez érve, az irritáló folyadék a bőrünk alá préselődik. Ellenszere: a sóskás bedörzsölés vagy az antihisztamin tartalmú tabletták.

-         A csalánt először szövetként használták, többek között az első világháború során kialakult gyapjúhiány esetén Németországban, mivel olyan erős „szőttest” tudtak belőle készíteni, mint a vászon.

-         Hippokratész csípésekre, harapásokra és belsőleg mérgezésekre használta, a római katonák pedig csalánnal ostorozták magukat a hideg éghajlatú területek hadjáratai során, mivel vérbőséget okozott a bőrükön és kevésbé fáztak, persze csak egy ideig.

-         Az indián nők úgy gondolták, hogy a terhesség alatt erősíti a magzatot, a szülést megkönnyíti, a vérzést csillapítja és gyarapítja a tejelválasztást.

Hatás:

-         Vízhajtó: Kálium vesztést okoz, így kálium-dús étrendet szükséges használata mellett biztosítani (pl.: banán, friss zöldségek).

-         Magas vérnyomást csökkent: vizelethajtó tulajdonságának köszönhetően.

-         Ödémát csökkent: vizelethajtó tulajdonságának köszönhetően.

-         Felfázásnál illetve vesetájéki panaszoknál hatékony gyulladáscsökkentő.

-         Menstruációs fájdalmak: csökkenti az elő-menstruációs folyadék mennyiségét, így a menstruációt megelőző fájdalmakat enyhíti. A menstruációt megelőző napokban érdemes fogyasztani.

-         Szénanátha: 1-2 teáskanálnyi szárított levelet áztassunk egy csésze forró vízbe 10 percig.

-         A köszvényes fájdalmat enyhíti.

-         C-vitaminban gazdag növény, így erősíti az Immunrendszert.

-         Külsőleg: vérbőséget okoz és bőrallergiát, kiütéseket a bőrön.

-         Külsőleg: borogatásként ízületi és reumás fájdalmakra, ülőfürdőként aranyeres panaszokra használható.

-         Kozmetikai terén is használatos: szappanként pattanásos bőrre, samponként a gyönyörű és egészséges hajért.

-         Fogyókúra: kizárólag rövid ideig és csak kiegészítőként használhatjuk vízhajtó hatása miatt. Figyeljünk rá, hogy pótoljuk a kálium mennyiségét.

Ellenjavallat és megkötések:

-         Terhes nők ne használják, mivel méhösszehúzódásokat válthat ki.

-         Két éves kor alatti gyerekeknek ne adjuk.

-         Azok, akik vérnyomáscsökkentőként szeretnék használni, mindenképp konzultáljanak az orvosukkal.

Elkészítés:

-         A levelét forrázva, a gyökerét pedig főzéssel készítjük. Napi adag max. 3-4- csésze.

-         Csalán levél tea: 1-2 teáskanálnyi szárított levelet áztassunk egy csésze forró vízbe 10 percig.

-         Csalán gyökér tea: 1-2 órán keresztül hideg vízben áztatjuk, puhítjuk. Ezután a gyökeret a kellő mennyiségű vízzel együtt felforraljuk, legalább 2-3 percig forrásban tartjuk, majd azonnal leszűrjük. Ha nem áztattuk be, hosszabb ideig forraljuk. Legalább 10-15 percig. 1-2 teáskanálnyi gyökér 1,5 dl vízhez.

-         Ülőfürdő: 200g szárított növény forrázatát adjuk egy kád vízhez.

Gasztronómia: a főzés vagy párolás megszünteti az irritáló hatását. A friss, lágy gyökerek nem tartalmaznak méreganyagot, így salátákban is fogyasztható. Ha nagyon különlegeset ételt szeretnénk készíteni, akár csalán levest is készíthetünk a friss levelekből vagy krémként is fogyasztható pirítósra kenve.

Gyűjtés:

-         Áprilistól szeptemberig gyűjthető.

-         Vastag kesztyűben illetve bőrünket jól fedő öltözékben szedjük, ha szeretnénk gyógyhatását kihasználni.

A kávé főzetét széles körben fogyasztják. A kávénak előnyei mellett sajnos hátrányai is vannak, melyek között a legrosszabb, hogy aktív hatóanyaga a koffein, függőséget idézhet elő.

Érdekesség: a kávé nevét az etiópiai „Caffáról” kapta, ugyanis ezen a vidéken fedezték fel először a kávébabot. Nyersen ették a piros kávészemeket és a törzsi háborúk során kihasználták izgató hatását, mely éberséget, erőnlétet és kitartást adott az embereknek. 1000 körül az arabok már megpörkölve és megőrölve használták főzetét. 500 éven át csak a Közel-Keleten ismerték. 1500 körül fűszerkereskedők vitték Itáliába. A XVII. század végéig az egész világot Arábia látta el kávéval. Mocha kikötőjéből érkeztek a szállítmányok, innen származik a kávé egyik elnevezése. A kávé élvezeti szerként mindig népszerűbb volt, mint gyógyító szerként.

Hatásai:

-         Élénkítő szer: hatásosan serkenti a központi idegrendszert. Megakadályozza pl.: hogy vezetés közben elaludjunk. Ellensúlyozza az allergia elleni készítmények altató, álmosító hatását. A koffein sok meghűlés, influenza, álmosság és menstruációs panaszok elleni gyógyszer alkotórésze.

-         Nagyobb állóképesség

-         Asztma: tisztítja a hörgőket, segít az asztmás rohamok megelőzésében.

-         Súlycsökkentő: segíthet a fogyásban. Az óránként elégetett kalóriamennyiséget 4%-al emelheti.

-         Időeltolódás: az időzónákon való átrepülés következtében kialakuló tájékozódási nehézség, álmatlanság és fáradtság esetén segítség lehet. A szervezet biológiai órájának helyreállását segíti.

Miért kell vigyázni a kávé fogyasztásunkra?

-         Emeli a vérnyomást és a koleszterinszintet. Gyorsítja a légzést és a szívverés ritmusát. Fokozza a gyomorsav kiválasztását és nyugtalanságot idézhet elő. Álmatlanságot, ingerlékenységet és idegességet is okozhat. Szerepe van a rák, a szívinfarktus, a szorongásos neurózis és a növekedési rendellenességek kialakulásában.

-         Túladagolása: idegességet, ingerlékenységet, álmatlanságot, gyomorégést és erős szívdobogást okoz.

-         Elvonási tünetek: Az állandó kávéivók egyre erőszakosabban követelik a kívánt hatást. Megfosztva a napi koffeinadagjuktól elvonási tünetek jelentkeznek, amelyek legfontosabbika a fejfájás. A lüktető fejfájás 18-24 órán belül jelentkezik és néhány napig tart. Egy vagy két napig szorulás is lehetséges.

-         Fokozza a gyomorsav kiválasztást: akik fekélyes vagy egyéb emésztőszervi betegségben szenvednek, azok vagy egyáltalán ne vagy csak nagyon kicsi, hígabb mennyiségben fogyasszák.

-         Emeli a vérnyomást: akik szívbetegségben szenvednek, hajlamosak szívinfarktusra vagy magas a vérnyomásuk, azok vigyázzanak vele.

-         Emeli a koleszterinszintet: már egy-két csésze híg kávé is 5%-kal növeli.

-         Növeli a szívinfarktus veszélyét: napi 5 csésze majdnem megkétszerezi, napi 10 csésze megháromszorozza.

-         Születési rendellenességek kialakulásának kockázatát növeli: igaz, ehhez jelentős mennyiséget meg kell innia a kismamának (még a legszenvedélyesebb kávé fogyasztónál is többet), de nem árt az óvatosság.

-         Rákkeltő hatás: a pörkölés során keletkeznek a rákkeltő anyagok a kávébabban. Többek között azért használnak több országban kardamomot a kávé ízesítésére, mert detoxikáló hatású.

-         Vas felszívódási zavart okozhat: akik vashiányosak vagy erőteljes a menstruációjuk, azok számoljanak ezzel a kellemetlen hatással.

-         Fogamzás: csökkentheti a teherbeesés esélyét, akik túl sok kávét fogyasztanak rendszeresen.

Kávé helyett próbáljuk ki:

http://gyogynovenyjoga.blog.hu/2017/01/30/kave_helyett_834

Egyéb név: Kasvirág, lila kúpvirág

Hasznos rész: gyökér

Energetika: hűsítő

Íz: keserű, pikáns

Érdekesség: az Amerikából származó növény volt a fennsíki indiánok elsődleges orvossága. A gyökerekből készült pépes, meleg borogatást használták csípésekre, harapásokra, kígyómarásra. Később Meyer-féle vértisztítóként szabadalmazták, melyet „kígyóolaj” néven leginkább a csörgőkígyók marására alkalmaztak. Amerikában a XX. század elejére alig akadt olyan otthoni gyógyszeres szekrény, amelyben nem volt kasvirág tinktúra. Használták a marásokon és harapásokon kívül vérmérgezésre, diftériára, agyhártyagyulladásra, kanyaróra, bárányhimlőre, maláriára, skarlátra, szifiliszre és üszkösödésre is. Az antibiotikumok megjelenésével használata jelentősen visszaszorult.

Hatás:

-          Fertőzéseket megelőz és kezel: vírusok, baktériumok és gombák sok fajtájának elpusztítója. Ez a hatás támasztja alá a sebgyógyító és fertőzést megelőző és kezelő szerepét. A növény tartalmaz egy természetes antibiotikumot (echinakozid), melynek hatása a penicillin-re hasonlít. Megvédi a szöveteket a mikroorganizmusokkal szemben úgy, hogy elpusztítja a mikrobák szövetoldó enzimjeit, ezáltal távol tartja őket a testszövetektől. Tinktúra vagy főzet formájában használjuk.

-          Immunrendszer: fokozza az immunrendszert, ezáltal megelőzi a fertőzéseket. Fokozza a falósejtek mikrobaölő képességét illetve a T-sejtek termelődését is 30 %-kal növeli.

-          Megfázás és influenza: úgy viselkedik, mint a szervezet saját vírusölő anyaga, az interferon. Fokozza a környezetében lévő sejtek ellenálló képességét.

-          Gombafertőzések: hüvelyi gombafertőzés esetén a gombaölő krémek/kúpok kiváló kiegészítője. A fertőzés visszatérését, kiújulását akadályozza meg.

-          Sebgyógyítás: nemcsak az elfertőződést illetve a mikroorganizmusok szövetekbe való bejutását akadályozza meg, hanem a sebgyógyulást is elősegíti az új szöveteket létrehozó sejtek munkájának fokozásával. Vágások, égések, pikkelysömör, ekcéma, herpesz gyorsabb gyógyulását eredményezi.

-          Ízületi gyulladás: a hiarulonsav, mely az ízületeket „olajozza” be, mennyiségileg csökken az ízületi gyulladás hatására. A kasvirág hiarulonsav-védő képességével csökkenti a gyulladást. Tinktúra vagy főzet formájában használjuk.

-          Sugárterápia: a daganatos sejtek sugárkezelése miatt csökken a fehérvérsejtek száma a szervezetben, növelve ezzel a fertőzések kockázatát. A kasvirág segít a fehérvérsejtek megóvásában és megvédi a betegeket a fertőzésektől.

Mikor alkalmazzuk: megfázás, influenza, fertőzések, gyenge immunrendszer, hörghurut, húgyúti fertőzések, vágások, égések, pikkelysömör, ekcéma, herpesz.

Elkészítés:

Főzet: 2 teáskanálnyi gyökeret forraljunk fel egy pohár vízben, majd hagyjuk ázni 15 percig. Naponta maximum 3 csészényit igyunk!

Ellenjavallat: 2 éves kor alatti gyermekek, vérszegénység és szédülés esetén.

Termesztés, leírás: 5-12 cm magasra növő évelő növény, amelynek virágai a kúp alakú középpontból szétsugárzó szőröktől lila színű. Gyökere fekete. Magról illetve tavasszal vagy ősszel levágott gyökérdarabról lehet nevelni. A magokat ne takarjuk be. Mikor a hőmérséklet eléri a 20 °C-ot, nyomkodjuk bele a nedves, homokos talajba. Gyenge, sziklás, kissé savanyú talajban, napfényes környezetben nő jól, de gazdagabb talajban is megél. 3-4 évig tart, míg a gyökerei elérik a begyűjtésre alkalmas nagyságot. Ősszel, miután megérlelte magjait, húzzuk ki a földből. Az 1 cm-nél nagyobb átmérőjű gyökereket szárítás előtt hasítsuk be. 

Egyéb név: Lepkeszeg

Szanszkrit név: Methi

Hasznos rész: Magvak

Energetika: hevítő

Íz: keserű, pikáns, édes /kesernyés zeller és a juharszörp keverékére emlékeztető/

Leírás és termesztés: lóherére hasonlító, általában 45 cm magas, egynyári növény. Levelei háromkaréjosak, borsószerű virágai a hüvelyesek családjára jellemző 5 cm hosszú, sarló alakú hüvelyeseket képeznek. Ezek 10-20 kemény, sima felületű, hosszúkás, kissé lapított magot tartalmaznak. Amint a talaj hőmérséklete eléri a 13 °C-ot, ültessük el a magokat bármilyen talajú helyre, amely sok napot kap. A csírázás általában csak pár napig tart. Körülbelül 3 hét múlva virágzik és ugyancsak 3 héttel később a magok már érettek. A hüvelyeket a teljes kifejlődés után, de még mielőtt szétrepednének, gyűjtsük be. A magokat fejtsük ki és napon szárítsuk meg.

Hatásai:

-          Erősítő: lábadozás és gyengeség esetén, főleg az idegek, légző- és reproduktív szervek betegségei után.

-          Jó idegerősítő macskagyökérrel együtt.

-          Torokfájás: mézgaszerű váladéka csökkenti a torokfájást, a köhögést.

-          Fokozza a tejtermelést.

-          Elősegíti a menstruációt.

-          Nőgyógyászati problémák: méhösszehúzódást serkent, különösen a terhesség második szakaszában. A magokban lévő kémiai anyag hatása az ösztrogénhez hasonló. Visszatartja a vizet a szervezetben, mely súlynövekedést és puffadást eredményezhet.

-          Fűszer: a curry egyik alapanyaga, serkenti az emésztést.

-          Emésztési zavarok: magja nagy mennyiségű mézgát tartalmaz, amely vízzel keverve zselatinszerűvé válik és nyugtatja a gyulladt vagy irritált szövetet.

-          Fokozza a hajnövekedést.

-          Serkenti a máj csökkent működését.

-          Afrodiziákum és jó a csökkent sperma életképesség ellen is.

-          Külsőleg: a magokból készült massza és a növényből készült forró, pépes borogatás kelések, fekélyek és nehezen gyógyuló sebek kezelésére használható. Már az ókori egyiptomiak is sebeket kezeltek vele.

Érdekesség: Állatoknál már kimutatták a koleszterinszint csökkentő hatását. Az emberekre gyakorolt hatás terén a kutatások folyamatban vannak.

Története: Már a rómaiak és egyiptomiak is használták a növényt a ló és szarvasmarha takarmányok ízesítésére. A beteg állatokat a görögszénával ösztönözték evésre. Indiában az ajurvéda orvosok ízületi gyulladás, hörghurut és emésztőszervi bántalmak esetén használták. Az indiai anyák az anyatej mennyiségének növelése céljából fogyasztják a mai napig.

Ellenjavallat: terhesség (abortuszt vagy hüvelyi vérzést okozhat), 2 éves kor alatti gyermekek.

Elkészítés: forraljunk fel két teáskanálnyi összetört magot egy csésze vízben, majd hagyjuk ázni 10 percig. Egy nap legfeljebb 3 csészényit igyunk. Cukorral, mézzel vagy citrommal ízesíthetjük. Erősítőszerként naponta egy ek összetört magot egy csésze tejben felmelegítve fogyasszunk.

ZÖLDFŰSZERES NACHOS

Hozzávalók

¾ bögre kukoricaliszt

¼ bögre finomliszt

1 ek olaj/ghee (tisztított vaj)

1 tk chili

1 tk oregano és/vagy egyéb fűszernövény ízlés szerint

só

meleg víz

Elkészítés

Keverd össze egy tálban a kukorica és a finomlisztet. Add hozzá a fűszereket (chili, oregano, só, egyéb fűszernövények) és az olajat/egyéb zsiradékot. Készíts közepes keménységű tésztát, meleg víz felhasználásával. Takard le a tésztát nedves konyharuhával és pihentesd 15 percig. Formálj a tésztából citrom nagyságú golyókat majd egyenként nyújtsd ki őket. Vágd a kilapított tésztát 8 db háromszögre (mintha pizzát vágnál fel). Óvatosan, villa segítségével szedd szét a háromszögletű tésztákat. Süsd ki őket közepesen forró olajban majd csöpögtesd le illetve itasd fel a felesleges zsiradékot.

KORIANDERES-PARADICSOMOS MÁRTOGATÓS

Hozzávalók

¼ fej vöröshagyma

2 db paradicsom

koriander levél

lime/citrom

nádcukor/természetes alapú cukor

Elkészítés

Vágd fel apróra a hagymát és a paradicsomot. Minél több levet ereszt a paradicsom, annál jobb. Csöpögtess rá pár csepp lime/citromlevet, majd szórj rá egy pici cukrot. Szórd meg apróra vágott koriander levéllel, majd alaposan keverd össze. Ha a paradicsom nem engedett sok levet, nyomogasd teás kanállal pár percig a masszát a tányér falához, amelyben készíted vagy turmixold össze.

Latin név: Boswellia Serrata

Szanszkrit név: Shallaki

Leírás: a boswelia egy tömjénfajta, mely nagy mennyiségben tartalmaz szerves kalciumot, mely beépül a szükséges területekre. A szerves kálcium felszívódásának azért jobb a hatása, mert a szervetlen kálciumtól eltérően nem lerakódik, hanem beépül. átlagosan két héten belül javulást hozott a fájdalom, ízületi merevség tekintetében.

Hatóanyaga: boswellin-sav. Hatása a nem-szteroid gyulladáscsökkentőkhöz hasonló, de nem jelent veszélyt a gyomornyálkahártyára, mely a gyulladáscsökkentők fő mellékhatása.

Hatását többek között az 5-lipooxigenáz gátlásával fejti ki, amely az első enzim a gyulladásos anyagok termelésekor. Ez az enzim segít a leukotriének létrejöttében, melyek a gyulladásos folyamat fő molekulái.

Hatásai:

-        Berepedezett porcok kezelésére jó, visszaépíti a porckopást és segíti a porcleválás visszaépülését. Porckorong sérv esetén is alkalmazható.

-        Gyulladáscsökkentő: gyulladásos betegségek kezelésére használják (pl. ízületek, tüdő, gyomor- bélrendszer). Kezelhető vele a csont-ízületi gyulladás, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, asztma, hörghurut, gyulladásos bélbetegségek, vastagbélgyulladás és pikkelysömör is.

-        Fájdalom csökkentés: arthritis-es fájdalom, menopauzás ízületi fájdalom illetve krónikus hát és izomfájás esetén.

-        Javítja a gyulladt ízületek vérellátását és ezáltal fokozza a mozgékonyságot, az ízületi szövet leépülését késlelteti.

-        Hozzájárul az izomszöveti vérkeringés javításához és a porcok erősítéséhez.

-        Csökkenti az ödémát.

-        Nőgyógyászati hatása: a fibrómák, ciszták, rögösödés és alvadás okozta menstruációs fájdalmak, valamint az alhasban és méhben eltömődés miatt fellépő fájdalmak kezelésére is alkalmazzák.

Latin név: Rubi idaei folium

Hasznos rész: levél

Energetika: hűtő, így a nyári melegben akár hűsítőként is iszogathatjuk kellemes ízű teáját

Íz: fanyar, édes

Hatóanyagok: C-vitamin tartalma jelentős, emellett A-B-C-D-és E- vitaminokat, vasat, kálciumot, foszfort és magnéziumot tartalmaz. Továbbá cserzőanyagot, tannint, flavonoidokat és polipeptideket.

Hatásai:

-          Szülés előtt álló kismamáknak: ellazítja a kismedencei izomzatot, az könnyebben tágul, így kevésbe lesz nehéz a vajúdás és a szülés. Erősíti a méhfalat, csillapítja a görcsöket és a vérzést. Tonizáló hatása van a méh simaizomzatára, így erősíti a tolófájásokat, megkönnyíti a szülést. Segíti a tejelválasztást. Szülés előtt és után 2-3 hétig ajánlatos inni napi egy csészével.

-          A fájdalmas menstruációt enyhíti, az erős vérzést csillapítja.

-          Fehér folyás esetén: irrigáljunk a levélből készült, leszűrt oldattal.

-          Enyhe hasmenést kezel: tannin tartalma miatt. Gyerekeknél is használható 5 éves kortól: 1 teáskanálnyi teafűből 2,5 dl forró vízzel készítve.

-          Torok- és szájüreggyulladás esetén: gargarizáljunk a levélből készült, leszűrt oldattal.

-          Afta, fogínyvérzés esetén: szájöblögetésre használjuk.

-          Külsőleg: Pattanások elmulasztására használják: napi egy csésze teázás mellett a bőrt mossuk le külsőleg a levélből készült, leszűrt oldattal. Nehezen gyógyuló sebek esetén: a tea összehúzó hatású, fertőtlenítő és segíti a hámképződést, a bőrt mossuk le külsőleg a levélből készült, leszűrt oldattal.

-          Segíti az emésztést.

-          Enyhíti a hányingert

Ellenjavallat: nem javasolt a 34. terhességi hét előtt fogyasztani, mert akár korai méhösszehúzódást is kiválthat. A terhesség kezdeti szakaszában a tea hiába enyhíti a hányingert, a méhet ellazíthatja, így kockázatos a fogyasztása. Nem szabad alkalmazni terhességi cukorbetegség esetén, mert a tea fogyasztása után hirtelen lecsökkenhet a vércukorszint.

Kombinációk:

·         málnalevél + shatawari: méherősítő

http://gyogynovenyjoga.blog.hu/2017/02/15/shatavari_nemcsak_noknek

·         málnalevél + rózsaszirom + hibiszkusz: menstruációs panaszok enyhítése

Fogyasztási javaslat:

Napi egy csésze az átlagosan javasolt mennyiség. Legjobb éhgyomorra, ekkor szívódnak fel belőle legjobban a hatóanyagok.

Elkészítés:

A levelekből forrázatot készítünk.

1-2 tk teafűre 1 csésze forró vizet öntünk, lefedjük, 5-10 percig állni hagyjuk majd leszűrjük.

Latin név: Terminalia arjuna

Leírás: a gyógyhatású készítmény a fa kérgének őrleményéből készül. A Terminalia Arjuna egy lombhullató fa, ami India szerte megtalálható, és 60-90 láb magasra nő. A vastag kérget, fehértől a rózsaszínes szürkéig, India ősi, ajurvédikus gyógyászata a szív erősítésére használja. Természetes módon hangolja át a szívet a megfelelő működésre.

Hatóanyagai: tanninok, flavonoidok, fitoszterolok, ezenkívül ásványokat, mint pl. kalcium, magnézium, cink és réz. Q10 co-enzymet tartalmaz, amely segít csökkenteni a vérnyomást.

Hatásai:

-          Szívtonizáló hatású készítmény.

-          Koleszterin-szint csökkentő.

-          Koszorúér betegségek ér-regenerálásában segít.

-          Csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot.

-          Erősíti és táplálja a szívizmokat.

-          Szívbetegség után segíti a regenerálódást.

-          Csökkenti a stressz, az idegesség negatív hatásait, így egészségesen tartja a szívet.

-          Csökkenti az érelzáródás esélyét, optimalizálja a vér alvadását.

-          Elősegíti a sebek, égési sebek gyógyulását.

-          Antioxidáns hatású.

-          Hozzájárul az egészséges májműködéshez.

-          Kiváló vírusölő.

Milyen esetekben javasolt:

• Szív- és érrendszeri betegségek
• Magas koleszterin
• Stressz, szorongás okozta szívbántalmak

Hol lehet beszerezni:

http://garuda.hu/arjuna_kapszula?search=arjuna&category_id=0

Latin név: Gymnema sylvestre

Leírás: A gurmar egy vadon növő trópusi kúszónövény, amely csak meleg és párás klímában virágzik. Dél- és Közép-India dzsungeleiben, Ausztráliában és Afrikában termesztik. Közel 2000 éve használnak egészségügyi előnyeinek köszönhetően. 

Hatóanyag: gimnemin sav. 

Megakadályozza, hogy a glükóz gyorsan felszívódjon a szervezetben. Fenntartja a szénhidrát/cukor anyagcsere egyensúlyát, így a cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott a fogyasztása. Segítségével leküzdhető a cukor utáni vágy. Optimalizálva a vércukor szintet (ha túl magas csökkenti, ha túl alacsony növeli). Kiváló kiegészítő fogyókúrázóknak, mert étvágycsökkentő, elnyomja az ételek édes ízét és ezáltal csökkenti a kísértést az elfogyasztásukra. Hatóanyaga ezenfelül gyulladáscsökkentő hatású is.

Hatásai:

-          Jó az inzulinrezisztenciára: növeli a kalcium és az inzulin elválasztást.

-          „Cukorgyilkos”: képes semlegesíteni a szájban az édes ízt, ezért csökkenti az édesség utáni vágyat. Elnyomja az édes ételek ízét, nem fogjuk az édes ízt érezni a szánkban közel két órán át, függetlenül attól, hogy mit eszünk.

-          Súlycsökkentő: megszüntetni az édesség utáni sóvárgást, így egy kalóriaszegény diéta kiegészítőjeként hasznos.

-          Segít leküzdeni a cukorbetegséget: tanulmányok kimutatták, hogy e növény segítségével megnövelhető az endogén inzulin a szervezetben és később elhagyható annak pótlása.

-          Anti-hiperglikémiás szer: hasznos lehet azoknak, akik II. típusú diabetesben szenvednek. 

-          Optimalizálja a vércukor szintet azáltal, hogy növeli a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek mennyiségét, így fokozza az inzulintermelést.

-          Megelőzi a cukorbetegség súlyos szövődményeinek kialakulását.

-          Serkenti a májműködést: hogy ideális legyen az inzulin termelés, hogy jobban tudja a szervezetünk bontani a glükózt a szénhidrátból, és hogy hatékonyabban tudja a vércukor tárolását véghezvinni.

-          Segíti a teherbeesést, ha inzulin-rezisztencia az akadály.

-          Fogyókúrák kiegészítőjeként is kitűnően használható: étvágycsökkentő, szénhidrát felszívódást gátló, szénhidrát anyagcserét szabályozó hatású.

-          Elősegíti az optimális koleszterin szintet a szervezetben.

-          Antibakteriális hatású: megállítja a mikrobiális tevékenységeket, melyek gyakran vezetnek fertőzésekhez. Különösen hasznos szer a staphylococcus baktériumtörzsek kiirtására. 

Milyen esetekben ajánlott:

• Cukorbetegség
• Inzulin rezisztencia
• Vércukor szint problémák (alacsony vagy magas)
• Diéta, fogyókúra, súlycsökkentés

Hol tudod beszerezni: 

http://garuda.hu/diabet_guard