#1 RECEPT: 25 % levendula, 25 % orbáncfű, 25 % komló, 25 % macskagyökér. Elkészítés: Állítsuk össze a teakeveréket a fenti arányok szerint. 1 teáskaná1nyit adjunk 1 csésze forró vízhez. Áztassuk 5-10 percig, majd szűrjük le. Naponta maximum 3 csészényit fogyasszunk belőle.
#2 RECEPT: 20 % citromfű, 20 % galagonya ágvég, 20 % fehérmályva levél, 20 % cickafark, 20 % ánizsmag.
Elkészítés: Állítsuk össze a teakeveréket a fenti arányok szerint. 1 teáskaná1nyit adjunk 1 csésze forró vízhez. Áztassuk 5-10 percig, majd szűrjük le. Naponta maximum 3 csészényit fogyasszunk belőle.
#3 RECEPT: Szerecsendiós tej
Elkészítés: Tegyünk 1 csésze meleg tejbe fél kávéskanál szerecsendiót.
#4 RECEPT: Valeriana és Ashwagandha
Elkészítés: 1-2 kávéskanál macskagyökeret adjunk 1 csésze forró vízhez. Ha be tudjuk szerezni, adjunk hozzá 1 kávéskanál ashwagandha port is.
#5 RECEPT: Masszázs
Elkészítés: Masszírozzuk a talpat vagy a fejbőrt brahmi (gotu kola) masszázsolajjal illetve meleg szezámolajjal.
#6 RECEPT: 20g csarabfű, 20g citromfű, 100g macskagyökér.
Elkészítés: Állítsuk össze a teakeveréket a fenti arányok szerint. Adjunk 1 teáskanálnyi keveréket 1 csésze vízhez. Főzzük 5-10 percig, majd szűrjük le. Igyunk belőle este 1-2 csészével.
#7 RECEPT: 5g kankalingyökér, 10g kankalinvirág, 10g sóskaborbolya, 20g majoránna, 20g macskagyökér.
Elkészítés: Állítsuk össze a teakeveréket a fenti arányok szerint. Adjunk 1 teáskanálnyi keveréket 1 csésze vízhez. Főzzük 5-10 percig, majd szűrjük le. Igyunk belőle naponta kortyonként 1-2 csészével.
#8 RECEPT: 20g vidrafű levél, 20g borsmentalevél, 30g angyalgyökér, 30g macskagyökér.
Elkészítés: Állítsuk össze a teakeveréket a fenti arányok szerint. Adjunk 1 teáskanálnyi keveréket 1 csésze vízhez. Főzzük 5-10 percig, majd szűrjük le. Igyunk belőle naponta 2-3 csészével.
#9 RECEPT: 10g benedekfű, 10g katángkórógyökér, 10g fehérürömfű, 15g macskagyökér, 15g szennalevél, 20g kerti borágófű, 20g veronikafű.
Elkészítés: Állítsuk össze a teakeveréket a fenti arányok szerint. Adjunk 1 teáskanálnyi keveréket 1 csésze vízhez. Főzzük 5-10 percig, majd szűrjük le. Igyunk belőle este 1 csészével.
#10 RECEPT: 10g macskagyökér, 20g komló, 20g citromfű, 20g borókabogyó, 30g mezei zsurló, 40g galagonyavirág.
Elkészítés: Állítsuk össze a teakeveréket a fenti arányok szerint. Adjunk 1 teáskanálnyi keveréket 1 csésze vízhez. Főzzük 5-10 percig, majd szűrjük le. Igyunk belőle este 1 csészével.
Forrás: Kissné Dogossy Éva – Zsoldos Márton: A természet kincseskamrája
Dr. Dr. Med. Fritz Geiger: Gyógyteák
David Frawley – Vasant Lad: Yoga of Herbs
