1 e.k. olaj/ghee (tisztított vaj)  ½ fej hagyma  ½ kg csirkemell (kihagyható)  só  bors  ½ tk chili por (kihagyható)  1 tk curry (kihagyható)  hús/zöldségleves alap vagy leveskocka  2 db kaliforniai paprika (1 sárga, 1 piros)  kukorica  bab  1-2 db paradicsom  koriander  tortilla…

Különleges ízéről és gyógyhatásáról ismert gyümölcs. Kétféle változatát ismerjük: az egyik húsa piros, a másiké fehér színű. Az éretlen gyümölcs savanykás, keserű ízű, míg az érett édes és rostban gazdag. Mit tartalmaz: ·         Fehérje ·         Rostok ·         Likopin ·         A…