Mi is az a Gyógynövény Jóga?

Tudtad-e a citromfűről?

2017. január 18. - Gyógynövény Jóga

·         Nagyon sokoldalú a gyógyászati hatása amellett, hogy egy rendkívül élvezetes tea készíthető belőle.

·         Olaja a legtöbb arctisztító készítményben megtalálható.

·         „Lázfű” néven ismert a keleti országokban.

·         A mindennapi stressz oldására kiváló.

A citromfű Délkelet-Ázsia és Afrika bizonyos részeinek őshonos növénye. Eredetileg lendületes ízéért főzéshez használták. Citrusos aromája izgalmasabbá tette főként a thai és maláj ételeket. Később ez a növény a nyugati országokban is közkedveltté vált, és felismerték sokszínű gyógyhatását.

A citromfű szerencsére bárhol megterem, így mindenki számára elérhető, ahogy számunkra is Magyarországon. Leginkább tea formájában használjuk, mely szintén egy kellemesen nyugtató citromos íz világot idéz.

Mikor használd?

·         Ha nem tudsz aludni: megnyugtatja a testet, az idegeket, relaxálja az izmokat, így kellemesen ellazulva aludhatjuk át az éjszakát.

·         Ha stresszes vagy, szorongsz: idegnyugtató hatása van.

·         Ha emésztőrendszeri panaszaid vannak: pl.: hasmenés, puffadás, gyomorrontás, gyomorégés, görcsök.

·         Ha hányingered van.

·         Ha szeretnéd enyhíteni a menstruációs panaszokat.

·         Ha szeretnéd gyorsítani az anyagcserédet: gyorsítja a zsírégetéstà lassabb, de biztonságos fogyást idéz elő.

·         Ha picit magasabb a koleszterin-szinted: bizonyítottan csökkenti a koleszterin-szintet a szervezetben, védi a májat és veséket.

·         Ha kiütéses bőrtüneteket észlelsz magadon vagy megcsípett valami.

·         Ha szeretnéd megelőzni a megfázásos tüneteket: immunerősítő.

·         Ha megfáztál és köptetőt keresel: segíti a váladék távozását a légutakból.

·         Ha herpeszed van: vírusölő hatása mellett, antibakteriális és gombaölő.

·         Ha picit magasabb a vérnyomásod: javítja a keringést és csökkenti a vérnyomást.

·         Ha lázas vagy: az Ázsiai országokban a test hőmérsékletének normalizálására használják meleg időjárás esetén teaként vagy olaját lábfürdőbe csepegtetve.

Mit tartalmaz?

·         Antioxidánsok: a káros anyagok kiürülését stimulálja vizelet-kiválasztáson keresztül, méregteleníti a szervezetet, ezáltal hozzájárul a szervezet egészséges működéséhez. Megvédi a sejteket a káros hatásoktól.

·         C-vitamin: hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez.

·         A-vitamin, B5, B6, B1 vitamin, folsav, cink, vas, kalcium, mangán, magnézium, kálium, réz.

Hogy használd?

·         Tea formájában melegen és hidegen egyaránt fogyaszthatod: ha szereted a teát tejjel vegyíteni, ez esetben nyugodtan megteheted. Könnyebb lesz tőle az elalvás illetve az étkezés utáni emésztés. Már egy csésze étkezés után elfogyasztott tea enyhíti a rendellenes emésztés okozta panaszokat. Étkezés előtt pedig csökkenti az étvágyat.

·         1 evőkanálnyi citromfű levél szükséges 2-3 dl vízhez. Forrásban lévő vízzel öntsd le a füvet és 10-15 percig hagyd állni.

·         Bőrproblémára hidegen használd

·         Ha fogyáshoz vagy méregtelenítéshez használnád: 3 csepp citromfű olajat csepegtess meleg fürdővízbe. A benne lévő hatóanyagok segíti fogják a felesleges víz és méreganyagok kiválasztását a szervezetből.

·         Tablettázva is használhatod.

·         Ha saját magad szeretnéd termeszteni, a virágzás kezdetén gyűjtsd a leveleket.

Mikor/hogyan ne használd:

·         Terhességben, mivel enyhe méh-összehúzódást idéz elő.

·         Szoptatás ideje alatt.

·         Alacsony vérnyomás esetén.

·         Olaját belsőleg ne használd.

Citromfű olaj:

·         Hasonlít a citrom illóolajához, de mégsem ugyanaz.

·         Hatóanyagai:

Hatóanyag

Arány

Hatás

Geranial

41.4 %

antibakteriális, gombaölő, vírusölő

Neral

33.9 %

antibakteriális, gombaölő, vírusölő

Geraniol

6.3 %

antioxidáns, idegnyugtató, antidepresszáns, gyulladáscsökkentő

Geranil-acetát

4.7 %

dezodoráns, antioxidáns, enyhe fájdalomcsillapító

Béta-caryophyllene

2.8 %

antioxidáns, antidepresszáns

 

Hogyan használd az olajat a bőr fertőzéseire illetve kiütésekre?

·         2 csepp olajat keverj össze 15-20 csepp kókusz olajjal.

Hogyan használd az olajat fájdalom esetén?

·         2 csepp citromfű olajat keverj össze 1 ml szezámolajjal. Masszírozd vele a fájdalmas területeket: gyulladáscsökkentést és a reumatikus fájdalmak enyhítését érheted el vele.

·         testmasszázsként használj 6 cseppet 3ml olíva olajjal elegyítve.

Ajurvédikus gyógyászat:

·         Porítva és fekete borssal elegyítve, az Ajurvédikus gyógyászatban, mely 5000 éves múltra tekint vissza, régóta használják menstruációs panaszok enyhítésére, hányingerre, lázra, a menstruációs ciklus normalizálására, fertőzések kezelésére és megfázásos tünetekre.

·         Ajurvédikus tulajdonságait tekintve: csökkenti a Kapha és Pitta funkciókat a szervezetben.

·         Pitta: a láz a megnövekedett Pitta egyik tünete. Az citromfű olaj csökkenti a Pitta tulajdonságokat, így csökkenti a lázat. Csepegtethetünk belőle 2 cseppet meleg vízbe lábfürdőhöz vagy használhatunk 2 cseppet 1 ml kókuszolajjal összekeverve lábmasszázsként 

·         Kapha: a Kapha funkciók redukálásával csökkenti az étvágyat à elősegíti a fogyást. Eltávolítja a folyadék-többletet a szervezetből, vizelet-kiválasztáson illetve izzasztáson keresztül.

·         Vata szempontjából seml

A bejegyzés trackback címe:

https://gyogynovenyjoga.blog.hu/api/trackback/id/tr9712135879

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Awesome86 2017.01.23. 11:31:33

A tea tenyleg nagyon szuper ! :)